[...] wstukać w google, w pierwszym zdaniu masz odpowiedź na pytanie : Dibencozide force o wysokiej jakości suplement, który zawiera w swoim składzie najbardziej aktywną formę witaminy B12 w postaci koenzymu (5-deoksyadenozylokobalamina). Witamina B12 znalazła szerokie zastosowanie w żywieniu sportowców jako środek wspomagający przyrost siły oraz [...]
To nie jest niczyja zła wola, to jest doświadczenie i mądrość życiowa. Stać Cię na trening z koksem? Stac Cię na białka, gainery, suplementy,witaminy, sterydy, osłonowe leki, jedzenie itp?Pracowałeś już tak długo nad muskulaturą, że nie możesz w sposób naturalny pobudzić swojego ciała do wzrostu? jeśli tak, napisz czego oczekujesz? Grzegorz :)
Jezeli chodzi o witaminy staram sie jesc codziennie Vitaral + warzywa w ciagu dnia. Jezeli chodzi o tluszcze na sniadanie jem owsianke z nasionami dyni i slonecznika, do bialego sera dodaje oliwe z oliwek.
[...] jesli juz mowimy o wstrzykiwaniu i iniekcjach w stawy to wiadomo ze nie mamy doczynienia z drobnymi bólami tylko raczej zaawansowanym urazem.kolagen+kwas i pozostale witaminy potrafia w jakims stopniu przyczynić się do poprawy funkcjonowania stawów, wcale nie twierdzę że w 100% działają, jednak środki typu animal flex, nutrend flexit [...]
krete zacznij jesc w ostatnim tygodniu cyklu i ciagnij przez caly odblok.Potem warto wrzucic jakis stack,witaminy i mineraly przezcaly czas do tego przydaloby sie jeszcze omega 3, czosnek np aliofil,lecytyna. pozdro
[...] 300 kap - albo 10 gram albo 1g/10kg masy ciała dziennie rozłożone na 2 równe dawki (rano i po treningu , albo przed i po treningu a w DN rano i po południu) Megabol Biosterol 36kap - sprzedaj Olimp Vita-min (witaminy i mineraly) 60 kap - po jednej kapsułce witamin i minerałów po obiedzie Activia Massive Gainer 3kg - wedle braków w diecie
[...] kapsułce żelowej nie ma powietrza i jego składnika - tlenu, nie następuje więc też utlenianie - proste. Wiem, że dla wielu kolegów demagogie różnego autoramentu naturalistów są uwodzącye, ale czy jesteś w stanie przedstawić jakieś konkretne badanie dowodzące, że dodatek witaminy E zmienia biaktywność nienasyconych kwasów tłuszczowych...?
Dziękuje wszystkim za odpowiedź aczkolwiek ciężko będzie mi określić , których witamin mi brakuje (nie wiem jak to zbadać). Trenuje 2 razy w ciągu dnia są to biegi , siłownia , basen na przemiennie i codziennie K1. Dlatego bardzo szybko wypłukuje witaminy z organizmu.
[...] a mówie tylko o aspektach widocznych gołym okiem; o reszcie mozliwych problemów, ktore faktyxcznie b. czesto wystepuja juz nawet nie wspominam. proponuję więc dokupoic witaminy ale do "cyklów" naturalnych- w przeciągu dłuzszego odcinka czasu napewno znacznie wiecej uzyskasz- potrzeba tylko cierpliwiości i mądrego trenowania wraz z [...]
jesli chodzi Ci o efekty ktore beda zaoowazalne w krotkim czasie to takowych nie bedzie... zreszta nie brabym tylko tej witaminy ale caly zestaw czyli B-complex...uzoopelnisz tym samym niedobory wit z groopy B a one biora udzial w przemianie tluszczow i ww...wspomaga funkcjonowanie komoorek nerwowych zapotrzebowanie na dzien z moich info to 4 [...]
[...] posilek(powinien zawierac wiecej ww od bialka...do tego zdrowe tluszcze np.oliwa z oliwek badz Olej MCT) jezeli chodzi o MMA w sumie podobnie jak podczas silowni... tak w skrocie a o ZMA nie wspomne--->w/g mnie przy takich obciazeniach fizycznych jest niezbedny to samo witaminy Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-09 17:26:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może to prowadzić do braków w diecie, chodzi głównie o witaminy i minerały, dlatego warto żonglować różnymi rodzajami mięs i ryb. To samo jest z produktami węglowodanowymi
Dobra panowie, a np kwasy omega b3 i witaminy to brac codziennie rano? Czy jak to wyglada wszystko jest kwestią tego co wybierzesz, najlepiej jeżeli poczytasz sobie o podstawach suplementacji i sam ocenisz co może Ci się przydać a co będzie zbędne, wtedy swój wybór możesz przedstawić tutaj to będziemy mogli pomóc ci ocenić czy Twoje wybory są [...]
stosowac mozna pytanie czy warto? zakladam ze chcesz zyskac masy skoro chcesz stosowac kreatyne- na masie aminokwasy sa zbedne jak trzymasz diete co do dodatkow do cyklu na kreatynie mozesz kupic carbo/tauryne/zma/witaminy,omega3-te w sumie ciagle ise powinno stosowac jak bedziesz trzymal diete bedizesz zadowolony pozdro
sztuczne witaminy nie pomogą Ci w niczym, w najlepszym przypadku po prostu nie zaszkodzą, w najgorszym trochę skrócą życie (patrz badania nad witaminami A i E które musiano przerwać z powodu zwiększonej śmiertelności)
Co do osłonek -> sylimarol podczas kuracji, hepatil po. Witaminy najlepiej wszystkie, one nie są drogie a często są zapłonem. Clomid zależnie od ilości mety - następny dzień po ostatnim tabsie mety 3tabs clomidu kolejny dzień 2tabs potem 10dni po 1tabs to tak optymalnie. Co do białka no to norma, że na mecie trzeba go ładować jak najwięcej. 5-6 [...]
przy takim rozłożeniu składników odżywczych ja bym dalej stawiał na to co napisałem białko+ bcaa+ mono. i styka prozdrowotne też w zalżności od diety jak mało ryb to omegi3, mało warzyw i owoców dodaj witaminy.
[...] po 1: twoja dieta i suplementacja wiadomo dieta wzbogacona w nabiał, sery i mleko, mięso, warzywa i owoce. Do tego powinno byc wapno rozpuszczalne w tabletkach, jakies inne witaminy do tego --> np. Zentrum po 2: rehabilitacja -??? heh , z tym cięzsza sprawa, ale napewno mozesz dobrze wypoczywac, przedewszystkim sen, dluzszy 9-10h. Basen- jak [...]
Rusku odpowiedz sobie na pytanie jaki % Twojego zapotrzebowania na witaminy pokrywa dieta. Wtedy będziesz wiedział. Jesli spory możesz brać w dt multiple i tyle
metka to podstawa
